【2021年度版】脊損の排便(UD)対応方法と活用アイテム
排泄障害を持つ脊髄損傷者の立場で排便の対応方法と活用アイテムを2021年度バージョンとして語ります。 旧バージョン記事はこちらです。 ＞＞【2016年度版】脊髄損傷の排便コントロールってどうしてるの？ 少々びろうなワード…
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せきそんさんがプールで泳ぐ4つのメリットと運動不足解消以上の意味
2021年6月の緊急事態宣言解除後からプール通いを続けてます。 この記事を準備している段階で５週目継続中です。 さて今回は脊髄損傷である自分がプールで泳ぐことのメリットをまとめてみます。 せきそんさんがプールで泳ぐメリッ…
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フォームローラーとプッシュアップバーが脊損にもたらすメリット【コチコチふくらはぎを改善】
脊損さんである僕がフォームローラーとプッシュアップバーを購入。 直接のキッカケはお嫁ちゃんがフォームローラーを使ってみたいとのご見解を賜り、それがしも筋トレにプッシュアップバーを活用したいとの気持ちがあり購入となりました…
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身体の冷えと腸の動きを改善したい【漢方薬にチャレンジ】
1986年から脊髄損傷としての人生が始まり2021年を迎えた今年で35年目となりました。 35年を過ぎてきたなかでここ最近体調の変化を感じることが多くなり症状緩和のために漢方薬をはじめることにしました。 今回の記事はその…
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寝起きから背中がだるいを改善！マットレスの買い替え検討【脊損の睡眠環境】
今回の記事は背骨の歪みを持つ脊髄損傷者をモデルにしたマットレスの買い替えについて言及します。 では本記事の要旨と着地点を示しておきます。 このような内容で記事を展開します。 ではマットレスの買い替えについて重視したポイン…
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脊損歴35年目の記念日を迎えた振り返りと今後の展望
今回の記事は車いす人生35年目を迎えた節目として身体的な変化や今後の展望などを語ってみたいと思います。 さらにこれまでの出来事を振り返り、失ったモノと得られた経験を取り上げ総括評価を行います。 記事のソースと根拠を下記に…
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オムロン低周波治療器を腸もみエクササイズに活用！メリットとデメリット
便秘対策のケアとして腸もみ運動を行うために低周波治療器の活用を思いたち本製品を購入しました。 購入したのはオムロンのHV-F021-SLという小型の低周波治療器です。 【関連記事】＞＞EMS腹筋ベルトの品質とデメリット！…
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EMS腹筋ベルトの品質とデメリット！便秘対策ガジェットにオムロン低周波治療器の活用を考える
脊損として全力で生きるぼくは安価な価格帯のEMSベルトを便秘対策のガジェットとして活用してきました。 【関連記事】＞＞【脊損のトイレ事情】腹筋EMSベルトの活用 ですがいろいろと問題を感じ始めました。 ハッキリ言ってぼく…
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炭パウダーで柴犬のデトックス！健康ケアはお犬さまと飼い主も同時進行で行うべき
飼っている柴犬のドッグフードに炭パウダーを与え始めました。 キッカケはいつもドッグフードを買いに行くの柴犬専門のブリーダーが経営するダイゴ犬舎さんで商品を発見したからです。 興味を持ったので、炭パウダーの詳細を店主のじい…
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次亜塩素酸の素で作る除菌水とPPM濃度【コロナ禍の車いす生活に活用】
新型コロナウイルス感染症が蔓延することになり身の回りの日用品などの消毒に対処する必要がでてきました。 とくに車いす生活を送る立場としては消毒は気になる問題です。 なぜならいくら手をキレイに洗っても車いすを漕ぐため車輪に付…